Terapia individual

Porque siempre hay tiempo para crecer

Cuando alguien comienza un proceso de terapia, comienza sin darse cuenta un viaje hacia el encuentro de sí mismo. Realizamos este viaje con mucho cuidado, acompañando a cada persona a descubrir las capas más profundas de su experiencia emocional y psíquica y encontrar aquello que le perturba, que le desequilibra.

Es a partir de identificar las fuentes que nos generan dolor y sufrimiento que nos podemos responsabilizar de ellas para, de este modo, desarrollar estrategias y nuevas “maneras de hacer” que no limiten nuestro crecimiento y que estén más alineadas con nuestros valores y deseos.

Es solo desde esta coherencia desde donde nos respetamos, desde donde somos reales y auténticos. Es solamente desde esta autenticidad de ser quienes somos, que podemos construirnos una vida PLENA.

Preceptos de la terapia Gestalt

  • Vive ahora, es decir, preocúpate del presente más que del pasado o el futuro.
  • Vive aquí, es decir, relaciónate más con lo presente que con lo ausente.
  • Deja de imaginar: experimenta lo real.
  • Abandona los pensamientos innecesarios; más bien siente y observa
  • Prefiere expresar antes que manipular, explicar, justificar o juzgar.
  • Entrégate al desagrado y al dolor tal como al placer; no restrinjas tu percatarte.
  • No aceptes ningún otro debería o tendría más que el tuyo propio
  • Responsabilízate plenamente de tus acciones, sentimientos y pensamientos.
  • Acepta ser como eres

Fuente: Claudio Naranjo, 1989. La Vieja y Novísima Gestalt. Pag.21.